基本的なことをしただけの妊活で妊娠できました
私は妊活をして一年で、妊娠しました。
同時期に妊活をスタートしたママ友と比べると、比較的早いタイミングで妊娠できたようです。
妊活で気を付けたことは、基本的なことばかりでした。
＝私が妊活で気を付けたこと＝
１，規則正しい生活
まずは、規則正しい生活を送ることです。
朝昼晩ごはんを食べ、早寝早起きをすることです。
２，身体を冷やさない
体を冷やすとよくないので、なるべく常温のものを食べたり飲んだりしました。
しょうがや葉酸を含む食べ物を食べると妊娠しやすいと聞いたので、なるべく取るように心がけました。
無理せずストレスをあまりためない生活を心がけました。
３，妊娠を意識し過ぎない
あまりにも妊娠を意識しすぎて妊娠チェッカーなど調べたくなります。
でも、なんとかギリギリまで我慢したり、まだ妊娠しなくてもいいという風におおらかな気持ちで妊娠を待ちました。
周りのプレッシャーや、自分自身を追い詰めないようにすることが大切だと思います。
旦那にも協力してもらい、私の排卵期間には禁煙、禁酒をしてもらいました。
それ以外はもちろん禁止はしていません。
旦那にも負担があまりかからないよう、プレッシャーをあまりかけないように生活を心がけました。
それが功を奏したのか、一年くらいで妊娠に至りました。
人それぞれで違いはあるかと思いますが、基本的なことを守ったことで妊娠できました。
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